哪些原因会引发失眠?

　　哪些原因会引发失眠?失眠应该大家都有一定的了解，基本上每个人都曾经有过失眠，但是有的患者失眠比较严重，有的人只是短期的失眠。因为，不同的人失眠的原因不同，有的人是因为心理方面的因素导致失眠，有的人是因为疾病因素导致的失眠。

　　以下就给大家介绍一些导致失眠的原因，希望遇到的朋友尽量避免：

　　1、药物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么缘由呢，可能与药物或者饮食有关。比方长期服用兴奋剂的人会呈现失眠，或者长期服用安息药停药或减药时也会呈现失眠。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会呈现睡不着的状况。

　　2、睡眠环境要素：很多人习气在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。特别是老年对环境改动的顺应才能差，一些不良要素比方噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　3、心理方面要素：上床时正思索某些问题，丢不开，放不下;常担忧本人睡不着，这样的担忧最阻碍入眠。还有人惧怕黑暗、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何缘由惹起的睡前过度兴奋都阻碍入眠。

　　4、各种疾病影响：一些肉体疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，招致晚上睡不着。常见的比方肉体团结症、情理性肉体病、神经症以及其它各种肉体疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　以上通过四点为大家介绍了失眠的各种原因，看来失眠的原因是多种多样的。所以经常失眠的人，应该先找出自己失眠的原因，然后再采取对应的措施来治疗失眠，长期失眠对健康是很不利的，所以希望大家尽早摆脱失眠的困扰。