做好保健　眩晕患者防止眩晕的复发

春天是万物的开始，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。南京神经内科网眩晕专题为你详细介绍如下知识：防止眩晕复发的方法，祝您早日治疗康复。

正确的康复保健措施，不仅有利于缓解眩晕症，还能控制病情的发展。下面，跟随专家一起来看看哪些保健措施能够有效防止眩晕症：

1、注意生活起居

眩晕病人要注意生活起居，注意休息。过度疲劳或睡眠不足是眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时还是发作后，都应该注意休息。

在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状会减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。

眩晕症病人要保证充足的睡眠，这点很重要。在充足睡眠后，眩晕的症状可以减轻或消失。

同时，眩晕症病人还应该尽量避免头颈左右前后的转动。如果有内耳病变，可能会因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时，可使椎动脉受压而影响脑部的血液循环，使脑供血不足而诱发眩晕。

此外，声光的刺激也会加重眩晕，所以居室要安静，光线要暗淡比较好。

2、注意饮食调节

眩晕症病人的饮食应该以富有营养和新鲜清淡为原则。要多吃蛋类、瘦肉、青菜及水果。药忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

营养丰富的食物，可以补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣的食物，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣的食物。

在眩晕症的急性发作期，还应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

3、注意精神调养

眩晕病人还要注意精神的调养。忧郁、恼怒等精神刺激能够导致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。

以上就是眩晕专家介绍的关于眩晕患者应该如何预防的知识，南京神经内科网祝你早日康复。