治疗失眠的方法

南京神康医院专家说：造成白血病人失眠的原因是多方面的：　　心理负担 面对威胁生命的疾病和痛苦，病人不免忧虑、恐惧、精神紧张，加之害怕手术及其他治疗措施的不良反应，致使患者心理负担过重，是引起白血病人失眠的主要原因之一;新环境不适应 住院治疗的病人，因离开了自己所熟悉的家而对新的环境不能很快适应，会引起入睡困难;周围杂音 病房中夜班医护人员工作的杂音，周围病人起居的响动和痛苦的呻吟都可能影响正常的睡眠;疼痛 因白血病本身或手术及其他治疗所引起的疼痛和不适，往往在夜深人静时感觉更加明显，这些难以忍耐的痛苦令病人无法入睡;检查治疗的非正常时间段 一些检查和治疗项目的实施，常可打破病人正常的作息时间，影响病人长期养成的生活规律和习惯，致使夜间失眠;其他 某些白血病之外的疾病，如神经衰弱，糖尿病及一些心肺疾患等也可造成睡眠障碍。

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　　治疗失眠的方法失眠病人心理的原因 南京神康医院专家现在人们随着工作压力的增大与生活节奏的加快，越来越多的人们患上失眠症，生活中经常会听到周围的人在那边讨论我所晚又失眠了得话题，专家表明，失眠症已经严重危害着人们在平时的学习、工作与生活。失眠的危害睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，是什么样的心理引起的。

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　　治疗失眠的方法一、手足无措心理。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态。

　　治疗失眠的方法二、童年创伤心理的再现。有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象。但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会让被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　三、自责心理。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。专家表示，白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　四、期待心理。担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12时上班)，常于晚7时睡觉。他因害怕迟到睡得不踏实，常常睡上1～2个小时就被惊醒，久之便成了早醒病人。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　五、梦有害心理。不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往让人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的想法，让自己产生了心理负担。

　　六、怕失眠心理。许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或者是尽力让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态，工作一天后就需要休整，进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更易失眠。

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　　“MX脑平衡康复体系”之无药物依赖

　　常说的药物成瘾在医学上成为药物依赖，是指对药物有强烈的渴求。患者为了谋求服药后的精神效果以及避免断药后产生痛苦的体验，强制性长期或周期性的服用某种药物。

　　专家通过多年的临床观察中证明，接受“MX脑平衡康复体系”治疗的患者，通过正确的选择和使用治疗精神疾病的药物不会出现药物依赖，断药后苦体验，长期服用也不会成瘾。