神经衰弱患者应该吃富含什么东西的食物？

　　神经衰弱患者应该吃富含什么东西的食物？大脑内的皮质是有一定的耐受极限的，一旦大脑的神经活动超越皮质耐受极限，并且是长时间处于这种状态下就会引发一种十分常见的精神疾病-神经衰弱。神经衰弱对于患者的休息质量影响很大，食疗又是一种很好的辅助治疗方法，那么神经衰弱的患者应该吃富含什么东西的食物？

　　富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

 

　　富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

 

　　富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

 

　　神经衰弱患者应该吃富含什么东西的食物？综合以上文章内容的介绍，大家应该对神经衰弱这种疾病的饮食注意事项有了更多了解，神经衰弱这种疾病发生以后，大家可以多吃一些富含蛋白质而富含脂类的食物，这些食物都是对病情会有帮助的，希望给大家带来帮助。