无头骑士的恐惧头盔

权威专家讲解恐惧症的表现。江苏神康医院中医失眠科专家表示：多数恐惧症患者的症状时重时轻，当患者恐惧的情景再现时，恐惧症发作十分严重;而在平时的生活中，患者与正常人没有什么特大的区别。恐惧症给患者带来的交际困扰与麻烦是不言而喻的，希望大家对此重视起来。首先应该了解恐惧症的表现有哪些

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　　无头骑士的恐惧头盔怎么样才能摆脱社交恐惧症的困扰?平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。是不是因为治不好呢?不是。因为他们没认识到这需要治疗!怎么样才能摆脱社交恐惧症的困扰?

　　无头骑士的恐惧头盔首先要弄清楚自己的发病原因。心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症，它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。社交焦虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人拒绝;或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。针对这些原因，对怎么样才能摆脱社交恐惧症的困扰方法主要有以下几种：.

　　无头骑士的恐惧头盔认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

　　无头骑士的恐惧头盔药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

　　催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　怎么样才能摆脱社交恐惧症的困扰?给你个自疗的方法：

　　1、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　2、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的哦，“天生我材必有用。

　　3、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　4、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

　　5、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

　　6、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

　　7、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

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　　“MX脑平衡康复体系”之无智力损失

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