抑郁症患者,多晒晒自己的心情

　　抑郁症患者可以说就是自己的心理有一道阴影没有解开，总生活在一个阴影里面，据研究发现，只要人啊给你抑郁症患者经常在户外活动，让他们保持一个好的心情，长期下来就会慢慢的摆脱抑郁症。

　　精神科医生提醒市民，首先要进行必要的自我心理调节，主动适应大自然的变化，做到“不以物喜，不以己悲”。其次，在食疗上加强自身抵抗抑郁的能力，是个不错的选择。

　　鱼类富含大量的营养，令人大脑活跃，被誉为天然“脑白金”，其中DHA、抗抑郁剂元素更可以抵抗抑郁，可谓食疗治抑郁之佳品。中医对抑郁症的治疗观点认为，抑郁症主要和肝、脾、心三者有关。肝气郁结、心神失养、脾失健运等原因都是导致抑郁症发作的主要原因。

　　抑郁症已悄然“攀上”更多人群，如何防治抑郁症，成为人们关心的焦点。目前已经进入秋季，秋天是收获的季节，收获的季节，你难道不惜瓦格纳收获一个好的身体，收获一个好的心情吗?