抑郁症自我治疗方法

吃什么食物对抑郁症有益?南京神康医院失眠科专家表示抑郁症除了药物治疗和心理治疗等一些治疗方法外，其实吃一些对抑郁症有缓解作用的食物，对于抑郁症的患者来说来时一个不错的方法，那么具体吃什么食物对抑郁症有益?南京神康医院失眠科专家表示吃以下四种食物对抑郁症有益：

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　　抑郁症自我治疗方法隐匿性抑郁症也是抑郁症的一种，隐匿性抑郁症会产生比一般的抑郁症更大的危害，原因是因为隐匿性抑郁症患者典型的情绪低落、消沉等抑郁症状却表现的不太明显，会隐藏自己的抑郁症症状，不容易被身边的人察觉，所以隐匿性抑郁症很容易不能得到及时的治疗，从而产生更可怕的后果。下面为您介绍一下引起隐匿性抑郁症的病因是什么?

　　抑郁症自我治疗方法1)内心缺乏安全感：

　　抑郁症自我治疗方法他们平时不一定总是一副愁眉苦脸的样子，但内心却始终有一股莫名其妙的焦虑：结婚时，害怕未来可能会离婚;不敢轻易要小孩，担心从奶粉钱到大学学费一系列的庞大开销;迫切地盼望不断地升职，不是他功利心重，而是他觉得“上面”会更安全一点。热点文章：图文介绍抑郁症是如何发病的?

　　抑郁症自我治疗方法2)小时缺少父母爱抚：

　　婴儿来到人世，生命十分脆弱，本能地缺乏安全感，唯有和成年人，特别是父母，建立起了很好的依附关系，真切地感受到了爱护，才会感到安全。如果缺少爱，就会让孩子在未来遇到挫折时，发自内心地缺乏安全感。所以心理学说，幼年时代，是人发展自信及安全感的关键期。

　　3)过分要求完美：

　　凡事要求完美，责任感极强，对人生要求很高，这也是思维超负荷的一个重要原因。完美主义者往往对自己的症状采取负性评价及不接受的态度。如，个案1的老总发现自己“思维缓慢”后，想：“我的脑子不好用了，我是一个无价值的人了;我的病老是治不好，家人为我焦急，我是别人的负担，我活在世上还有什么用?”为了他想担的责任，他希望尽快控制病情，害怕症状会加重，结果更加重了抑郁情绪。热点文章：为什么抑郁症容易复发，如何?

　　以上是为您介绍的关于隐匿性抑郁症的原因，了解了这些原因，我们就要注意由以上症状人的变化，这样会帮助我们及时发现病人并进行及早的治疗。如果您想了解更多抑郁症治疗有关内容可以直接与我们的在线医生进行在线咨询，专家会更权威的解答你的疑虑和专业的诊疗建议。

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　　阶段治疗期：药物分子进入人体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松弛状态。

　　第二阶段缓解期：有效改善脑部血液循环，迅速缓解脑部疲劳，可显著提高睡眠质量，使神志清晰，精神舒畅。有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等诸症，精神紧张，轻度患者可康复。

　　第三阶段康复期：打通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功效、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。患者的神经系统经络完全疏通，能明显感觉到神智清晰，精神舒畅。一般患者轻者前三个疗程的治疗便可恢复健康。

　　第四阶段巩固期：提高机体免疫力和神经细胞自我修复能力，使神经细胞发挥正常生理功能，有效，远离精神疾病的困扰。