失眠怎么办啊

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　　失眠怎么办啊女性失眠的危害：

　　失眠怎么办啊南京神康-精神康复中心指出，长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，对大家的日常生活工作和学习等带来极大的危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

　　失眠怎么办啊精神科专家介绍，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

　　失眠怎么办啊研究发现，女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

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　　最为重要的是失眠也会引发抑郁症，抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联，并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状，研究还表明，睡眠障碍可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁的直接病因。

　　大家都知道在日常生活中有很多人都是抑郁症自杀身亡，时刻影响着大家的生活等。主要的影响最大来自于失眠。研究发现如果长期失眠不治疗，患抑郁症的几率明显增大，另一项调查显示，即使失眠的长者未曾患过抑郁症， 他们经历短暂抑郁期的机会，也较没有失眠者高6倍。这种情况在女性和在晚上醒来多次的人来说尤其显着。

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