南京治疗失眠那家医院好

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　　南京治疗失眠那家医院好产后产妇会面临很多疾病的困扰，比如失眠，失眠就是产后大家所面临的困扰，那么产后失眠怎么治疗呢?有什么好的方法呢?针对此，南京神康医院专家在下面介绍了很多，产后妈妈们，想要身体健康，就赶快来看看吧!

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　　南京治疗失眠那家医院好1、勇于接受现实、失眠了就是失眠了、不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。

　　南京治疗失眠那家医院好2、产后要注意营养的补充，尽快恢复体力。

　　3、要有乐观的心情，对待孩子的喂奶与哭闹，不要烦恼，应该充满幸福感，因为这是自己的宝宝。

　　4、养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难，最好也不要进行午睡。推荐阅读：失眠的治疗方法

　　5、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。

　　6、如果失眠症状严重，经调节无效则应及时求助心理医生，进行适当的药物调理。

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