老年常见失眠的症状有哪些呢?

　　老年常见失眠的症状有哪些呢?失眠现在已经逐渐成为了一种比较普遍的生活现象，有调查研究显示，随着我国人口老龄化形式日益加剧，致使患上失眠的老年越来越多。有关专家介绍到，我国每年患上失眠的老年约占患病总人数的60%，也就是说在一百个失眠患者中有六十个是老年。那么，老年常见失眠的症状有哪些呢?下面，我们一起来了解一下。

　　老年失眠多表现为：睡眠时间短、睡眠表浅易醒、早醒、失眠质量差

　　老年由于机体日渐老化，脑功能也慢慢在衰退，节律睡眠的调节机能受到损害，从而缺少深睡眠和快波睡眠，浅睡眠状态相对增加。使他们的夜间睡眠减少，睡眠过程不连续，多次出现短暂的醒觉，睡眠效率降低，白天疲乏、好打旽儿，严重者甚至表现为睡眠自昼颠倒。

　　睡眠是生存不可缺少的条件

　　睡眠就想水和食物一样是每个人生存不可缺少的条件。对于老年而言，睡眠质量好坏可以反映出老年的身体健康。一般睡眠良好，生活较为规律的老年都比较健康、长寿;而反观长期受失眠困扰的老年，多伴有某种程度的心理、躯体疾患等。

　　如果老年经常失眠又得不到调理，就导致失眠症的出现。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

　　人到了老年时期，应该是享受天伦之乐的时候，可是，失眠的出现，无疑是将老年推向痛苦的边缘。专家表示，对于老年患上失眠，我们应积极去医院进行治疗。另外提醒您的是，多参加户外活动对改善睡眠质量很有帮助。