失眠症状有哪些

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　　失眠症状有哪些为什么会经常失眠?平时谁都有过失眠的现象，如果晚上失眠，第二天必然会导致浑身疲惫，头痛等症状，严重的影响正常的工作和生活，长期下去还会严重的影响患者的健康。下面就由南京神康医院专家为大家介绍一下失眠的原因。

　　失眠症状有哪些为什么会经常失眠?失眠的原因主要有以下几个方面：

　　失眠症状有哪些一 、疲劳

　　失眠症状有哪些如果用脑过度，或过度疲劳，如精力耗竭，会因为太累而无法入睡，进而产生失眠，这是导致失眠的主要因素。现在好多学生由于课业紧张，每晚都要做作业到很晚，还要预习功课，导致疲劳过度，从而出现失眠。这样失眠时间长了，不但对孩子的学习产生影响，更会伤害孩子的身体健康，因此，建议老师合理布置作业，留给学生充分的睡眠时间。

　　二、刺激

　　任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。这种现象在现在的年轻人身上普遍存在，好多人喜欢晚上上网，玩游戏，看电影，寻求刺激，结果等到睡觉的时候，却怎么也睡不着，失眠了。

　　三、长期抽烟、喝酒会导致失眠

　　有些人以为喝酒可以促进睡眠，适量饮酒有一定催眠效果，但千万不能把酒当成催眠药，因为饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症状。另一方面长期饮酒会导致脑内神经细胞损害，可能造成慢性失眠。此外，有些人晚上睡不着觉会抽烟来催眠，殊不知尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松弛作用，但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠。所以，烟酒过量也是失眠的一大原因，希望引起大家的注意。

　　四、外界因素

　　人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，怎能不失眠。现在工作压力大，有的单位竞争激烈，勾心斗角，尔虞我诈。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。所以，在工作中大家要调整好心态，要以平常心去对待，工作不是全部，健康最重要。

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　　以上就是南京神康医院专家针对为什么会经常失眠做出的介绍，希望大家养成良好的生活习惯，积极的预防失眠，如果您出现长期失眠的现象，不要一味的去吃安眠药，要赶紧去医院进行治疗才行。

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