江苏省神经衰弱最好的医院

南京神康失眠抑郁医院专家介绍：梦，是睡眠时，身体对外部刺激或者是白天残留在大脑里面的外界刺激的一种反应。也就是说，梦是白天的想法和行为的表现。有一句话说“日有所思，夜有所梦”就是这种状况了。做梦能够有效的缓解眼里，可以保持身体心理的平衡。

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　　江苏省神经衰弱最好的医院神经衰弱与饮食有着密切的关系，就像饥饿时的人常常会出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。此外维生素 B、维生素 C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。所以对于一些轻度神经衰弱，也可以通过食疗进行调节，那么你知道轻度神经衰弱通过什么食物进行调理呢?接下来南京神康医院的专家为大家介绍一下，希望可以帮助到更多的患者。

　　江苏省神经衰弱最好的医院一、富含微量元素的食物

　　江苏省神经衰弱最好的医院如动物肝、肾脏与豆制品、鱼肉、菠菜、粗粮、大白菜等。有学者指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。还有人报道说他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。

　　江苏省神经衰弱最好的医院二、富含脂类的食物

　　如蛋黄、鱼类、芝麻油、大豆、黄油、玉米、猪脑、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　三、富含蛋白质的食物

　　如瘦猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、牛奶、牛肉、蛋及豆制品等。就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　四、富含糖的食物

　　如甘蔗、萝卜、大米、红糖、面粉、红薯、甜菜、白糖、大枣、蜂蜜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞的能量来源。

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