南京市好的治神经衰弱医院

神经衰弱和焦虑症的区别。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。神经衰弱能产生焦虑的情绪，焦虑症更不用说，此外，两种心理疾病都和精神因素有关，由此，常常有人弄不清自己患的到底是神经衰弱还是焦虑症。

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　　南京市好的治神经衰弱医院在当今社会的快节奏下，很多人都患上了神经衰弱，那么，神经衰弱有办法预防吗?

　　南京市好的治神经衰弱医院南京神康医院专家指出，引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，因此应该从这两方面来进行预防，具体方法如下：

　　南京市好的治神经衰弱医院一、正确认识自己：对自己的身体素质知识才能社会适应力等要有自知之明尽量避免做一些力所不及的事情或避免从事不适合自己的体力和精神的活动好高骛远想入非非杞人忧天为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　南京市好的治神经衰弱医院二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气性格一旦形成一朝一夕是很难改变的天下无难事只怕有心人只要你对培养良好的性格有心有意良好的性格自然会对你有情有义。

　　三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想明辨是非如处理人际关系时提倡严于律己宽以待人互相理解体谅是防止人际关系紧张的有效方法之一在处理家庭关系同事关系邻里关系或上下级关系时尤应如此

　　四、善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的人都有必要自我调节合理安排好工作学习和生活的关系做到有张有弛劳逸结合这样做还能提高工作效率

　　五、求助于医务人员：如果自我调节不好出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时应立即求医进行心理咨询心理治疗或药物治疗切莫讳疾忌医但也不能有病乱。

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