什么叫强迫症

缓解强迫症甚至是强迫症是每个强迫症患者所希望的，现在缓解强迫症的方法有很多，眼花缭乱的，不知该作何选择。相信大家都听过药补不如食补这句话吧 。我们知道是药三分毒，药物总会有一定的副作用。所以往往我们大家对选择食物来进行缓解强迫症，那么有哪些食物可缓解强迫症呢?下面请专家为我们介绍一下 吧。饮食可以缓解强迫症吗?缓解强迫症的饮食疗法:

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　　什么叫强迫症强迫症患者该如何控制自己的情绪?强迫症病人对外界事件的接受能力较弱，稍稍放松对情绪的控制就非常容易陷入焦虑、紧张、压抑的情绪中，一旦这些情绪出现，诱发强迫症状的几率就会大大增加。强迫症是一种让人非常痛苦的失眠抑郁，病人受强迫思维的控制，不得不做着自己认为没必要做的事情，但是不做心理会更难受。那么，强迫症患者该如何控制自己的情绪呢?下面我们一起来听听南京神康失眠抑郁医院专家的介绍。

　　什么叫强迫症南京神康失眠抑郁医院专家指出，强迫症患者想要控制自己的情绪要做到以下几点：

　　什么叫强迫症1、研究表明，音乐能影响人的情绪、行为与生理功能，所以时不时地听一些音乐能让自己放松、镇静。

　　什么叫强迫症2、回忆或者讲述自己最成功的事，可以引起愉快情绪，忘掉不愉快的事，紧张、压抑、焦虑的心理。

　　3、参加集体活动，在集体活动中发挥自己的专长优势，增加人际交往。这会让人获得更多的心理支持，缓解紧张、焦虑情绪。

　　4、将自己内心的想法，无论是压抑、焦虑、恐惧还是紧张，都可以向心理医生或者自己信任的亲朋好友倾诉。

　　5、宣泄、抒发。不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里，可以利用写日记、写信的方式进行宣泄，或者选择适当的场合痛哭、呼喊。

　　6、焦虑是人面临应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待，顺应自然，在烦恼与痛苦中寻求战胜自我的理念。南京神康失眠抑郁医院权威专家疗法推荐:【MX脑平衡康复体系】

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