强迫症的治疗方法大搜罗

引起强迫症的病因多种多样，一般无并发症伴随，患者可以通过心理治疗和药物治疗恢复健康，但是目前仍然没有一个十分明确的药方能确保强迫症的康复。强迫症患者常会有以下症状表现：经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心; 经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要; 有时会毫无原因的重复相同的话语好几次; 觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等。患者可以通过做感兴趣的事，来转移自身的注意力。　　强迫症的治疗方法如下：　　一、饮食疗法　　菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。　　燕麦：有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。　　瓜子：富含可以火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。　　香蕉：有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪。　　二、音乐治疗　　轻松愉快、活跃情绪、丰富知识，有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感。　　三、运动疗法　　目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。　　求医网温馨提示：做自己更感兴趣的事，当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。　　【参考文献：《战胜强迫症治疗师指南》《走出强迫症》】