焦虑症要如何保健

　　导读：焦虑障碍严重到令人苦恼和有破坏性时,还可以导致抑郁。相反，焦虑障碍和抑郁也可合并存在,或者先产生抑郁，稍后再发生焦虑障碍的症状和体征。

　　那么焦虑症该怎么保健呢？据南京神经内科医院专家介绍，世界原本是美好而丰富多彩的，只要我们能够静下心来，就能感受到万物的力量。但是对于有焦虑症状的人来说，紧张的情绪让他们无法尽情地去感受生活的美好。他们总是生活在一种压抑和不安的氛围之下，痛苦不已。

　　抑郁症与焦虑症区别，焦虑症：严重的焦虑可影响正常的生活。常见的症状包括：震颤，紧张，气喘，出汗，头晕，注意力不集中，睡眠障碍，易怒，惊慌：反复惊慌发作(症状与心脏意外相似)可与广场恐怖症并发，病人可能有躯体症状，可能以嗜酒或吸毒来控制焦虑或抑郁。

　　精神焦虑症的自救，身体状况，或者运动状况与生理、体格有密切的关系;而身体状况、运动状况受到精神与意识的控制;精神与意识又受到主观意愿的支配。显然人们对这三方面因素的关系有所认识，并按照这种认识，保持必然精神状况、身体状况，进行有方法的锻炼，以达到健康的生理素质、强壮体格的美好意愿。保持良好习惯行为姿态，进行体育锻炼，练习气功、太极、瑜珈、振作精神等等，都是如此。但决定这三者关系规律的基本原理需要进一步探究，正确认识了三者关系的基本原理，有助于产生更符合身体健康的认识，指导人们保持更良好的精神状况、身体状况，以更有效的方法进行锻炼,促进身体健康。

　　温馨提示：焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。如果您想了解更多的信息，请点击在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-0540-567。我院南京神经内科专家将为您提供最专业的解答，神康医院神经内科网祝您健康。