南京治疗焦虑症的好办法

缓解焦虑情绪有哪些专家表示现代社会人们常犯一种普遍的心理障碍那就是焦虑症，在女性病人中的发病率比南性要高。心理疾病诊疗中心专家调查表示城人口中大约有5.1%到7.6%人们的一生中会得焦虑症。对于焦虑病人怎么预防才是最关键的问题，焦虑症是一种心理疾病，还需从病人自我调节减轻焦虑情绪上。

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　　南京治疗焦虑症的好办法内向型的人

　　南京治疗焦虑症的好办法这类人平常不喜欢交际，应对能力差，对于通过礼品来联络感情或维系人际关系的事感到压力很大，由此产生内心的恐惧和焦虑。

　　南京治疗焦虑症的好办法道德价值评价高的人

　　这类人道德感相对强烈，易对“送礼”产生抗拒感，为了拉拢关系而送礼背离了自己的价值观，于是产生矛盾心理。

　　过于在意别人评价的人

　　有些人过于看重别人对自己的评价，担心礼物不够时尚，送到亲朋手里对方是否喜欢;给领导同事的礼物怕禁不住比较，显得档次不够或过于老套。如果自己的礼物被别人比下去了，担心对方怎么看待自己，由此很不自信。

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　　步：明确送礼目的

　　送礼无外乎两种目的，其一是联络感情，其二是有求于人。如果是前一种目的，你大可不必太紧张，在形式上也不必一定要拘泥于实物送礼。春节到了给领导拜个年，吃顿饭，或者邀领导一起去K歌，自驾车出去玩几天，都能达到很好的联络感情的效果。这个时候，如果送领导很贵重的礼物，反会弄巧成拙，吃力不讨好。当然，如果是有求于人，那就另当别论了。

　　需要注意的是，当今社会，讨好上司并不是给领导送礼的主要原因了。讨好和加深感情是两码事，现在的送礼早就已经摆脱了过去那种阿谀奉承的印象。向上级送礼其实是一种加强感情沟通的手段，与送礼人本身的正直人品并不冲突。知道了这一点，也许能帮助你摆正送礼心态，更好地和上司打交道。

　　第二步：分析送礼目标

　　面对不同的人，要采用不同的送礼方式送不同的礼，这个看似浅显的道理谁都懂，但是要落到实处并不容易。比如说有些领导不喜烟酒，那就不能送烟送酒吧;有些领导比较实在，那送一些高档奢侈品就不合适吧。所以，身为职场白领，平时就应该多留心观察领导的性格如何，有些什么喜好。对体育健身有兴趣的领导，可以送他一张健身卡;对品牌化妆品比较有兴趣的领导，可以送她一套高档化妆品;对古典音乐有兴趣的领导，可以送他两张音乐会的贵宾区门票。

　　总之，不怕没礼好送，只是你还没有想到。送礼之前对目标做一个精确的定位分析，送出的礼物才能做到既不显山露水，又能够打动人心。如此聪明的你，还会受“送礼焦虑症”的烦扰吗?

　　第三步：踩准送礼时机

　　节日是经营社会关系的最好时机，自然也成了送礼的高潮期。但是要记住的是，节日并不是送礼的时机，聪明的员工会关注上司任何一个生活中的变化，抓住一切可以送礼的机会“向佛表心”。比如领导的父母或爱人生日，比如领导最近刚刚乔迁，或者领导及其重要亲人大病初愈，这些都是很好的“送礼时机”。不过需要注意的是，切莫为送礼而送礼，向领导展现自己对其的关切之情才是最重要的。

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