徐州心理咨询

女人失眠的原因有哪些?日常生活中有很多因素都可能导致失眠，所以女人失眠的原因也是多方面的。并且，由于女性自身生理周期以及性格等特征，往往导致女性的失眠几率要明显高于男性。以下，南京失眠科专家为大家详尽介绍导致女人失眠的原因有哪些，希望对您能有所帮助。

　　徐州心理咨询江苏省治疗精神病最好的医院

　　徐州心理咨询失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。

　　徐州心理咨询失眠的治疗方法：

　　徐州心理咨询当我们了解到失眠的严重性后南京精神病医院专家教我们针对失眠问题该怎么做：

　　徐州心理咨询1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

　　2. 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　　3. 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　4. 麦特咛等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

　　预防失眠注意事项：

　　1.睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

　　2.坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠

　　3.睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

　　4.睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

　　“MX脑平衡康复体系”之无肝肾损伤

　　借鉴中医药精髓：利用对中药对抗精神病药物副作用的研究成果，在不影响疗效的基础上平衡身体机能，缓解副作用，预防和修复有可能带来的肝、肾等脏器损伤;

　　采用现代医学设备：在采用中西医结合治疗的方式的同时，辅以高效的物理辅助治疗设备，充分发挥中药有效成分脑细胞生理活性的恢复功能，有效减少西药用量;

　　来自临床应用以来观察2万余病例，未出现严重肝肾损伤，因病情严重多疗程服药的患者中，出现轻微肝肾损伤的病例低于2%。