老人失眠的治疗方法

失眠的非药物疗法 南京神康医院专家分析指出：失眠给我们的生活带来了很大的困扰，不仅仅影响了患者的工作和生活，还会对患者的身体健康造成危害，引发一系列的疾病，因此对于失眠还应该及早治疗才是，而现在治疗失眠的方法有很多，许多的失眠患者在失眠之后只是胡乱地吃一点安眠药，其实这种做法是不对的，一来是因为引起失眠的原因不尽相同，因此治疗方法要有针对性，二来安眠药可能会引起一些副作用或者是依赖性，因此要谨慎服用。为了更好地治疗失眠，下面南京神康医院主任就向我们介绍一些治疗失眠的非药物疗法。

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　　老人失眠的治疗方法失眠的治疗问题，受到广大群众的关注。日常生活中，人们都会采用中医治疗的方法，效果稳定，疗效显著。于此同时，结合正确的饮食疗法，综合治疗，可以取得满意的治疗效果。那么，失眠的食疗方法哪些最好呢

　　老人失眠的治疗方法1、蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。

　　老人失眠的治疗方法2.、将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果饕饕服饕后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。

　　老人失眠的治疗方法3、小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

　　4、核桃仁：核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。

　　5、鲜果皮能使你安眠：将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

　　6、鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

　　以上南京和谐精神科医院的专家已经初步介绍，希望对患者有所帮助。如果您正在为患有失眠症状而感到困扰，不妨试一试以上几种饮食治疗的方法，积极配合医生的治疗，以帮助患者进一步促进病情的恢复。如果还有其他相关问题，可以点击我们的在线专家进行交流或来院咨询，你将获得更权威的解答和专业的业诊疗建议。

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　　在以往对脑细胞的激活过程中，是一种外力性地对细胞的刺激，而并非细胞本身的自我恢复，所以非常有可能造成细胞的受刺激之后而不再正常，因为这种外力的强制性透支了细胞本来的还原时间，所以不可避免的就会产生细胞兴奋性受到遏制.

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